Łamliwe paznokcie - przyczyny i pielęgnacja

Łamliwe paznokcie

Pełnia zdrowia objawia się zazwyczaj u człowieka piękną skórą, lśniącymi włosami i wytrzymałymi paznokciami.Jeżeli mamy problemy z którąś z tych rzeczy, oznacza to często, że brakuje nam na przykład jakichś witamin. Podobny skutek  wywołuje prowadzony przez nas niezdrowy styl życia lub działają na nas niekorzystne czynniki zewnętrzne.

Zdarza się też jednak, że poprzez włosy, skórę i łamliwe paznokcie organizm chce nam zakomunikować. Najczęściej oznacza to, że czegoś mu brakuje lub że coś jest z nim nie tak. Należy wówczas bardziej przyjrzeć się swojemu zdrowiu. Często narzekamy na wygląd i strukturę swoich paznokci - na widoczne przebarwienia, nierówną płytkę paznokcia lub łamliwe paznokcie. Te dolegliwości mogą dotyczyć każdego typu paznokci. Czynników, które wywołują taki efekt, jest całkiem dużo, a żaden typ paznokci nie jest w żaden sposób objęty bonem nietykalności. No właśnie - są różne rodzaje paznokci i różne problemy, które ich dotykają. Najczęściej jednak zwracamy uwagę na to, gdy nasze paznokcie zbytnio się łamią. Należy bliżej przyjrzeć się temu problemowi.

Sprawdź: Jak zapuścić paznokcie?

Łamliwe paznokcie - przyczyny zewnętrzne

Łamliwe paznokcie mogą być wiele przyczyn. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że mamy kruche paznokcie z powodu jakiejś czynności, którą uwielbiamy robić. Co jednak dokładnie przyczynia się do powstania problemu łamliwych paznokci? Oto lista najczęstszych powodów:

• urazy mechaniczne - naruszenie płytki paznokcia może spowodować, że nie będzie ona się dalej rozwijała całkowicie prawidłowo, przez co mamy słabe paznokcie,
• substancje chemiczne - na co dzień mamy do czynienia z różnymi środkami, na przykład czyszczącymi, które osłabiają nasze paznokcie i niekorzystnie wpływają na płytkę paznokcia; jednymi z takich środków są też lakier do paznokci i zmywacz do paznokci z acetonem, które stosowane zbyt często znacząco osłabiają nasze paznokcie i sprawiają, że są to suche paznokcie,
• obgryzanie paznokci - sprawia, że paznokieć staje się bardziej wrażliwy, przez co szybciej i łatwiej się łamie,
• stosowanie nieodpowiedniego pilnika oraz nieodpowiednie lub nadmierne ścieranie płytki paznokcia - wszystko to prowadzi do zmniejszenia wytrzymałości paznokci, do pękania, kruchości i łamliwości paznokci,
• działanie zbyt wysokiej lub zbyt niskiej temperatury - tak jak nasza skóra, tak i paznokcie odczuwają konsekwencje narażenia na działanie wysokiej i niskiej temperatury.

Zobacz produkty Verdelove

Łamliwe paznokcie - przyczyny wewnętrzne

Pamiętajmy, że nawyki albo to co jemy, także ma wpływ na kondycję paznokci.

• przyjmowanie leków - niektóre leki mogą niezwykle niekorzystnie wpływać na wzrost i rozwój paznokci, doprowadzając do patologicznych zmian w obrębie płytki; należy więc dokładnie czytać, co zawierają leki, które przyjmujemy i czy nie ma żadnych skutków ubocznych związanych z paznokciami,
• niedobór witamin i pierwiastków chemicznych, czyli nieodpowiednia dieta - może mieć wpływ na nieprawidłowy wzrost paznokci; jedną z częstych zmian, które widoczne są przy niedoborze witamin i pierwiastków chemicznych, jest pofalowana płytka paznokcia,
• niedobór keratyny - białko keratyna jest bardzo ważnym składnikiem paznokci, który wpływa na jego mechaniczną odporność i wytrzymałość; jego niedobór powoduje, że paznokcie są kruche, rozdwojone i bardzo szybko się łamią, nawet bez wyraźnego powodu; to także jest efektem błędów w codziennej diecie,
• choroby skórne - na przykład grzybica paznokci lub łuszczyca,
• schorzenia ogólnoustrojowe - takim rodzajem chorób są między innymi choroby wątroby, można nawet rzec, że skóra i paznokcie są odzwierciedleniem stanu naszej wątroby,
• narażenie na silny lub długotrwały stres - przyczynia się do osłabienia całego organizmu, więc paznokci również.

Sposoby na wzmocnienie paznokci

Tak jest - nie jesteśmy ani trochę bezradni w przypadku walki z łamliwymi paznokciami. Przeciwnie, możemy przywrócić im dobrą kondycję, a nawet sprawić, że staną się jeszcze bardziej odżywione i wytrzymałe niż kiedykolwiek wcześniej. Miękkie paznokcie staną się wtedy wyłącznie przeszłością. Warto jednak wiedzieć, jak postępować, by tak się stało.

• Odżywki do paznokci - coraz częściej stosowanym i również bardzo skutecznym sposobem na poprawienie stanu paznokci jest używanie serum do paznokci. Może ono zawierać w swoim składzie ekstrakty roślinne, witaminy i minerały. Nadadzą płytce elastyczność, nawilżą paznokcie i sprawią, że będą twardsze i o wiele mniej podatne na łamanie się. Wzmocnienie paznokci tym sposobem korzystnie wpłynie również na wygląd paznokci - będą wyglądały na dużo zdrowsze i zadbane.
• Odpowiednia dieta - w diecie będzie ważne tak naprawdę zadbanie o to, by stałym elementem w niej było kilka składników. Takimi są przede wszystkim białko. Wzmacnia ono płytkę paznokcia i powoduje jej prawidłowy wzrost, a także wapń i krzem. Dzięki nim paznokcie stają się odporniejsze na wszelkie urazy oraz są odpowiednio odżywione i nawilżone. Dodatkowo zyskują elastyczność. Istotnie jest również, by w swoim jadłospisie pewną pozycję miały
• NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), których źródłem są między innymi ryby. Oprócz tego nie wolno zapomnieć o witaminach: A, E, D, C i B.
  Tabletki na wzmocnienie paznokci - dobrym rozwiązaniem jest wypróbowanie tabletek ze skrzypem. Są one dosyć popularne i działają skutecznie. Oprócz tego, że wpłyną na wytrzymałość i zdrowie paznokci. Dodatkowo będą one przeciwdziałać rozdwajaniu się płytki paznokcia, zadbają także o kondycję włosów i skóry.
• Olejek rycynowy - należy go wcierać w płytkę paznokcia i jej okolice dwa razy dziennie. Odżywi on paznokcie, nada im zdrowy połysk i wzmocni je.
  Częste nawilżanie dłoni - bardzo dobrze sprawdzą się kremy do rąk. Wystarczy tu bowiem zwyczajna codzienna pielęgnacja dłoni, która da paznokciom dobre warunki do odpowiedniego i prawidłowego wzrostu.

Zabiegi na wzmocnienie paznokci

Zabiegi poprawiające kondycję paznokci - na takie najlepiej udać się bezpośrednio do gabinetu kosmetycznego, aby o paznokcie zadbali specjaliści. To właśnie oni najlepiej znają się na rzeczy. W salonie kosmetycznym często wykonuje się nałożenie maski na zniszczone paznokcie bądź stosuje się parafinę. Bardzo popularny jest też manicure japoński, który polega na dynamicznym wcieraniu specjalnej pasty. Składa się ona z ekstraktu z alg, cynku i krzemu w płytkę paznokcia, a następnie utrwalenia efektu pudrem ryżowym. Na koniec płytka paznokci jest w specjalny sposób polerowana. Co daje zabieg na wzmocnienie paznokci? Płytka paznokci staje się po nim niezwykle twarda i gładka, a także gruntownie odżywiona.

CHCESZ WZMOCNIĆ PAZNOKCIE?
SPRAWDŹ NASZE SUPLEMENTY

Podsumowanie

Możemy mieć przeróżne problemy z naszymi paznokciami, jednak trzeba wiedzieć, jak o nie odpowiednio zadbać, by przywrócić im dobrą formę. Nie wolno też zapominać, że wszystko, co robimy, a co może nam szkodzić, prędzej czy później w jakiś sposób się ujawni. Czasem pada właśnie na paznokcie i wygląda to niestety niezbyt estetycznie.

Łamliwe paznokcie - przyczyny, zapobieganie i domowe sposoby

Każdy z nas pragnie mieć zadbane i mocne paznokcie. Szczególnie dbałość o tę część naszego ciała, przypisuje się kobietom. Nie bez powodu mówi się, że dłonie są naszą wizytówką, dlatego chcemy, by wyglądały jak najlepiej. Łamliwe paznokcie są często spotykanym problemem. Wiele osób zastanawia się skąd się on bierze, skoro używają np. specjalistycznych preparatów do pielęgnacji dłoni i paznokci. Łamliwość paznokci może być spowodowana czymś więcej. Bezpośredni wpływ na kondycję paznokci może mieć np. dieta jaką stosujemy i to czy dostarczamy z nią wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin.

Łamliwe paznokcie przyczyny, zapobieganie

Łamliwe paznokcie mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Często ich przyczyną jest połączenie dwóch lub większej ilości czynników. Zdarza się, że nakładając je na siebie w konsekwencji dają one łamiące się paznokcie.

• nieodpowiednia dieta - uboga w składniki takie jak cynk, witaminy A, E, B C i białko,
• częste zabiegi kosmetyczne oraz nieodpowiednie ich wykonywanie - manicure hybrydowy. Obecnie tak bardzo popularny może jednak powodować łamliwe paznokcie. Nieodpowiedni sposób jego zdejmowania także może znacznie osłabić stan naszych paznokci. Nie chodzi oczywiście o całkowitą rezygnację z tego typu zabiegów, ale należy pamiętać o tym, aby raz na jakiś czas dać paznokciom odpocząć i pozwolić na ich regenerację,
• długotrwałe moczenie paznokci w wodzie - np. podczas częstego zmywania naczyń kuchennych. Paznokcie po dłuższym czasie takiego traktowania, stają się kruche i skłonne do złamań; warto pomyśleć o rękawicach ochronnych podczas mycia naczyń, które pozwolą na ograniczenie długotrwałego kontaktu paznokcia z wodą,
• silny i długotrwały stres - wbrew pozorom stres wpływa także na tak odległe - jakby się mogło wydawać - części naszego ciała jak paznokcie; przewlekłe sytuacje stresowe, sprawiają, że po pewnym czasie mamy łamiące się paznokcie. Szukamy różnych tego przyczyn, a warto wtedy pomyśleć, czy nasz tryb życia i stres z tym związany się do tego nie przyczyniają,
• schorzenia dermatologiczne - jak np. grzybica czy też łuszczyca - jeżeli nasze paznokcie wyglądają źle, mimo, że nasza dieta i tryb życia jest prawidłowy, warto skonsultować się w takim przypadku z lekarzem dermatologiem, gdyż może to oznaczać poważniejsze schorzenia dermatologiczne,
• warunki atmosferyczne - jak np. silny mróz; dlatego tak ważne jest, aby nosić zimą rękawiczki, które ochronią nasze dłonie oraz paznokcie przed niekorzystnym działaniem niskiej temperatury.

Zobacz produkty Verdelove

Sprawdź: Odżywki do paznokci

Łamliwe paznokcie - domowe sposoby

Warto walkę z łamliwymi paznokciami rozpocząć od tradycyjnych, domowych sposobów. To właśnie one często mogą okazać się wystarczające i pomogą nam z łamliwymi paznokciami:

• olej rycynowy - można go zakupić za niewielkie pieniądze w każdej aptece; należy wcierać go dokładnie w płytkę paznokcia i obszar wokół paznokcia,
• oliwa z oliwek - należy moczyć paznokcie przez kilka minut dziennie w oliwie z oliwek, co spowoduje ich wzmocnienie,
• siemię lniane - należy siemię lniane zalać gorąca wodą i odstawić na ok. 20 minut, po tym czasie moczyć dłonie i paznokcie w powstałej cieczy,
• sok z aloesu - aloes to uniwersalny kosmetyk; sok z aloesu zastosowany na paznokcie, działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, a dodatkowo wzmacniająco.

Dieta i pielęgnacja przy łamliwych paznokciach

Warto zadbać o łamliwe paznokcie także od środka, stosując odpowiednią dietę. Aby dostarczyć witamin, których może być niedobór, należy jeść dużo świeżych warzyw i owoców. Brakujące białko dostarczy nam spożywanie mięsa i nabiału oraz dużej ilości ryb, natomiast cynk znajdziemy m. in. w warzywach kapustnych.

Dodatkowo należy zadbać też o prawidłową pielęgnację dłoni. Wskazanym jest stosować odpowiednie kremy nawilżające do dłoni i paznokci. Obecnie są także olejki dedykowane łamliwym paznokciom.

CHCESZ WZMOCNIĆ PAZNOKCIE?
SPRAWDŹ NASZE SUPLEMENTY

Bibliografia:

1. Szepietowski J, Wiśnicka B.. Zmiany paznokciowe w chorobach ogólnoustrojowych. Derm Estet 2005; 7:181-5.
2. M. W. Cashman and S. B. Sloan, “Nutrition and nail disease,” Clin. Dermatol., vol. 28, no. 4, pp. 420-425, 2010, doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.037.
3. A. Surma and P. Nockowski, “Wpływ stanu zdrowia oraz stylu życia na wygląd paznokci,” Kosmetologia Estet. , vol. 5, pp. 27-33, 2016.