Suplementacja ziołami – holistyczne podejście

Holistyczne  podejście koncentruje się na całkowitym zdrowiu i dobrostanie organizmu człowieka. Należy wziąć pod uwagę aspekty fizyczne, psychiczne, emocjonalne i społeczne. Termin „holistyczne” pochodzi od greckiego słowa „holos”, czyli  „całość”. Oznacza to, że wszelkie aspekty życia człowieka są ze sobą powiązane i wpływają na jego zdrowie. Celem tego nurtu jest nie tylko leczenie istniejących dolegliwości, ale także wprowadzanie w ogólny dobrostan oraz zapobieganie ewentualnym przyszłym problemom zdrowotnym.

Dlaczego naturalne podejście do zdrowia oraz mieszaki ziołowe w ostatnich latach zdobywają coraz to większą popularność?

Istotnym elementem takiego nurtu są właśnie ziołowe mieszanki, którymi interesują się co raz bardziej nie tylko zwolennicy naturalnej medycyny, ale też badacze. Zioła wykorzystywane były przez naszych przodków od zarania wieków, ponieważ mają najróżniejsze prozdrowotne właściwości. Obecnie także są stosowane, w różnych kulturach tego globu, jako naturalne źródło leków. Zatem fitoterapia nie jest nowością! Dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób naturalny, mieszanki ziołowe stanowią cenne źródło inspiracji.

Jak właściwie wybrać mieszankę ziołową?

Wybór mieszanki ziołowej powinien być dostosowany indywidualnie do danego człowieka, biorąc pod uwagę jego chorobowe skłonności, potrzeby i cele zdrowotne. Podczas wyboru musisz zatem wziąć pod uwagę pewne kwestie:

• Określ swoje potrzeby zdrowotne oraz jakiego konkretnie wsparcia oczekujesz.
• Uważnie prześledź składy mieszanek, po czym przeanalizuj czy aby na pewno wpłyną na cel, który sobie wyznaczasz.
• Sprawdź jakość produktu – zioła powinny być duże i w łatwy sposób rozpoznawalne, ponadto  każdy renomowany producent sprzedaje swoje mieszanki  w opakowaniu doypack, ze szczelnym zamknięciem strunowym. Mowy nie ma o dostaniu do środka jakichś nieczystości. Ponadto często dodawane są do mieszanki także specjalne miarki ułatwiające sterylne nabieranie ziół.

• Uważaj, by nie dopuścić do interakcji z lekami lub suplementami, jeśli dokuczają Ci pewne choroby, w razie wątpliwości, nie wahaj się skontaktować z lekarzem albo innym specjalistą.
• Sprawdź  producenta – dowiedz się kto i w jaki sposób tworzy mieszanki czy aby na pewno dyplomowany zielarz? To bardzo istotne.

Podsumowanie

Zioła są nieocenionym wsparciem dla naszego zdrowia. Nie zapominaj jednak, że holistyczne podejście uwzględnia nie tylko suplementację ziołami, ale też styl życia, zdrową dietę i dobrostan psychiczny. Mieszanki ziołowe należy dobierać indywidualnie, z uwzględnieniem stanu zdrowia i wieku. Warto pamiętać o regularnych badaniach lekarskich i kontakcie ze specjalistą.

Bibliografia:

1. Zarshenas MM, Petramfar P, Firoozabadi A, Moein MR, Mohagheghzadeh A. Types of headache and those remedies in traditional persian medicine. Pharmacogn Rev. 2013;7(13):17-26. doi:10.4103/0973-7847.112835
2. Levin M. Herbal treatment of headache. Headache. 2012 Oct;52 Suppl 2:76-80. doi: 10.1111/j.1526-4610.2012.02234.x. PMID: 23030536.